سلامتیسم
برای بسیاری از مردان، دوران ۴۰ تا ۵۰۰ سالگی، به واسطه شغل، مسائل مالی و فشارهای خانوادگی، بسیار پراسترس است و استرس یکی از فاکتورهای خطر مشکلات سلامت قلبی است. بیماری‌های قلبی، در مردان زودتر از زنان بروز پیدا می‌کند. بیماری قلبی، به عنوان اولین عامل مرگ در میان مردان ۴۵۵ تا ۵۴ ساله شناخته شده است. بنابراین سعی کنید به کمک نرمش، یوگا، مدیتیشن یا کلاس‌های مدیریت استرس، استرستان را از بین ببرید. احتمالا همسر یا دخترتان حداقل یک بار پس از ۲۰ سالگی‌شان به خاطر سلامت خود به پزشک مراجعه کرده‌اند حتی فقط برای آزمایش پاپ اسمیر. معمولا برای جوانان، شکستن عادت کار راحت‌تری است. اما زمانی که به میانسالی می‌رسید کاری وجود دارد که باید به آن عادت کنید: چکاپ دوره‌ای. سعی کنید رابطه‌تان با پزشک را بهتر کنید. بسیاری از مردان در دوران میانسالی دچار اضافه وزن و چاقی می‌شوند. مراقب باشید زیرا این اضافه وزن می‌تواند زمینه ساز بیماری‌های قلبی عروقی و دیابت باشد. همه مردان ۲۰ سال به بالا، باید هر ۵ سال یک بار کلسترول خود را برای سلامت خود چک کنند. آزمایش غربالگری دیابت نیز از سن ۴۵۵ سالگی آغاز می‌شود البته اگر جوان‌تر هستید و اضافه وزن دارید یا تحرک جسمانی ندارید و یا یکی از اعضای خانواده‌تان به دیابت مبتلا شده است، باید زودتر پیگیر این بیماری باشید تا از ابتلا به آن جلوگیری کنید. از سنین ۴۵ به بالا، فشار خونتان نیز باید مرتب چک شود تا هم سلامت بدن خود را چک کنیدو هم از بروز حمله قلبی و مغزی جلوگیری شود. انجام کولونوسکوپی (برای آشنایی با آزمایش کولونوسکوپی، کلیک کنید) نیز در سن ۵۰ سالگی لازم است و اگر فاکتور خطر دارید زودتر این کار را انجام دهید.
برای بسیاری از مردان، دوران ۴۰ تا ۵۰۰ سالگی، به واسطه شغل، مسائل مالی و فشارهای خانوادگی، بسیار پراسترس است و استرس یکی از فاکتورهای خطر مشکلات سلامت قلبی است. بیماری‌های قلبی، در مردان زودتر از زنان بروز پیدا می‌کند. بیماری قلبی، به عنوان اولین عامل مرگ در میان مردان ۴۵۵ تا ۵۴ ساله شناخته شده است. بنابراین سعی کنید به کمک نرمش، یوگا، مدیتیشن یا کلاس‌های مدیریت استرس، استرستان را از بین ببرید. احتمالا همسر یا دخترتان حداقل یک بار پس از ۲۰ سالگی‌شان به خاطر سلامت خود به پزشک مراجعه کرده‌اند حتی فقط برای آزمایش پاپ اسمیر. معمولا برای جوانان، شکستن عادت کار راحت‌تری است. اما زمانی که به میانسالی می‌رسید کاری وجود دارد که باید به آن عادت کنید: چکاپ دوره‌ای. سعی کنید رابطه‌تان با پزشک را بهتر کنید. بسیاری از مردان در دوران میانسالی دچار اضافه وزن و چاقی می‌شوند. مراقب باشید زیرا این اضافه وزن می‌تواند زمینه ساز بیماری‌های قلبی عروقی و دیابت باشد. همه مردان ۲۰ سال به بالا، باید هر ۵ سال یک بار کلسترول خود را برای سلامت خود چک کنند. آزمایش غربالگری دیابت نیز از سن ۴۵۵ سالگی آغاز می‌شود البته اگر جوان‌تر هستید و اضافه وزن دارید یا تحرک جسمانی ندارید و یا یکی از اعضای خانواده‌تان به دیابت مبتلا شده است، باید زودتر پیگیر این بیماری باشید تا از ابتلا به آن جلوگیری کنید. از سنین ۴۵ به بالا، فشار خونتان نیز باید مرتب چک شود تا هم سلامت بدن خود را چک کنیدو هم از بروز حمله قلبی و مغزی جلوگیری شود. انجام کولونوسکوپی (برای آشنایی با آزمایش کولونوسکوپی، کلیک کنید) نیز در سن ۵۰ سالگی لازم است و اگر فاکتور خطر دارید زودتر این کار را انجام دهید.