سلامت و سبک زندگی

سلامتیسم 
یکی از کارکردهای ویژه کامکوات (پرتقال مینیاتوری)، نقش آن در تنظیم سلامت دستگاه گوارش است. بنابراین کسانی که هر هفته از این میوه استفاده می‌کنند، از مزیت بیشتری برخوردار می‌شوند. ۸ عدد کامکوات، ۱۰ گرم فیبر دارد و خوردن تعداد زیادی کامکوات واقعا کار سختی نیست. همین مقدار از فیبر به دستگاه گوارش کمک می‌کند تا تحرک بیشتری داشته باشد و توانایی هضم دستگاه گوارش را به سطح سلامت و مطلوبی می‌رساند. کامکوات می‌تواند یبوست، گاز زیاد، نفخ و دل‌درد را از بین ببرد. به‌علاوه  این‌که جذب مواد مغذی را از طریق دستگاه گوارش، افزایش می‌دهد. علاوه بر تاثیرات مثبت کامکوات روی دستگاه گوارش، این میوه با توجه به فیبری که دارد، می‌تواند نقش مثبتی در جلوگیری از ابتلا به دیابت داشته باشد. فیبر غذایی کامکوات می‌تواند به حفظ تعادل گلوکز و انسولین در بدن کمک کند و درنتیجه، از ابتلا به این بیماری آزاردهنده و علاج‌ناپذیر، یعنی دیابت، جلوگیری کند سلامت فرد را دچار اختلال کند. کامکوات، منبع غنی‌ای از ویتامین AA و بتاکاروتن محسوب می‌شود که با سلامت چشم و توانایی بینایی مرتبط است. بتاکاروتن‌ها به‌عنوان آنتی‌اکسیدان عمل می‌کنند و استرس اکسیداتیو در سلول‌های ماکولا را کاهش می‌دهند. به همین دلیل است که مصرف کامکوات، دژنراسیون ماکولا را محدود می‌کند و خطر ابتلا به آب‌مروارید را کاهش می‌دهد و به سلامت چشم کمک میکند.